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1、病情分析：患者患腰椎间盘突出时，应先卧床休息，不要做剧烈运动，或在医生指导下做康复训练。

2、一般有5点支撑法，3点支撑法和患者小燕，俯卧在床上，上肢和下肢向后倾斜。

3、平时也可以做一些其他的运动，比如倒着走或者游泳。

4、这两个练习可以减轻腰椎的压力，有助于缓解突出的症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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